简单的手指操让你在学钢琴的时候没有那么疲惫

    让手指在弹钢琴前或闲暇时做练习，既能提高手指的灵活性，又能让手指在弹钢琴时不那么累，跑得更快.

    今天小编是给大家分享的一个简单优美的手指运动，分为两套，一套是锻炼手的整体协调性，一套是锻炼手指的灵活性和力量。每套10个动作，一目了然！

    一组动作：

    锻炼手的整体协调能力。

    1、手掌向内，手腕上下运动.

    次数：5-10次。

    2.轻轻握拳，然后用力伸展手指，使其向后伸展。

    次数：初期可以做十次，然后逐渐增加。用来拉伸和握住手指的力应该相等。

    也可以这样做：伸手指的时候用力，握的时候只靠惯性；而且伸手指的时候要用惯性，握在一起要靠力量，注意动作的连续性。这个练习可以培养各种动作的整体协调性。

    注意：这个练习只能双手进行。

    3.伸直五指，合理摊开，稍作拉伸，然后将每个手指弯曲90度。

    次数：5-10次。

    4.弯曲小指，尽可能靠近手腕，触摸手掌，然后指尖沿着手掌摩擦，直到到达手指根部。

    其余手指依次这样做。

    次数：5-10次。

    5.将手指放在手掌上，然后迅速张开。

    次数：5-10次。

    6、轮流使每个手指向一侧张开，距离尽可能宽。

    注意：这个练习可以连续重复几次，但手指不能过度疲劳。

    7、每个手指合拢，然后使三和四个手指分开。

    次数：5-10次。

    8.和前面的练习一样，只是二个、三个和四个手指分开，三个和四个手指放在一起。

    次数：5-10次。